Balance App是一款简单、高效、个性化的专注冥想的移动应用。用户可以体验Balance App，帮助改善你的压力，放松你的身心，帮助你入睡。
Balance的每日冥想是以10天计划的形式组织的。根据你的目标和需求，教授基本的冥想技巧。你会发现如何将意识带入你的一天，在分心时提高注意力，在压力大的时候找到深度放松。
-可定制的会话持续时间
-快速而平静的动画呼吸练习
-徽章奖励您在计划、活动和技能方面的进步。
-帮助你发展和深化冥想技能的10天计划。
-研究支持的活动，帮助你放松，为平静的睡眠做准备。
-一点点单人冥想，你可以用它从任何时刻获得更多。
-根据您的心情、目标、体验等因素定制的个性化引导冥想。
-10个具体的冥想技巧来建立你的练习。注意呼吸、身体扫描、贴标等。
在冥想中，“一刀切”不适合任何人。我们都有自己的方法去寻找放松、专注、休息和快乐。有成千上万种可能的路径。平衡帮助你用自己的方式实现目标。
通过我们的睡眠冥想、睡眠声音和放松活动，你会轻松休息——这是第一次利用双侧刺激和呼吸控制的互动活动，帮助你在睡前放松，找到更稳定的睡眠。
从我们的基本计划开始，你将通过专注于你的呼吸和关注你的身体感觉来训练你的注意力和减少你的焦虑。或者，如果你一直在定期冥想，你可以从我们的高级计划开始，这可以帮助你将你的冥想练习提高到一个新的水平。作为我们免费年度会员的参与者，您还可以使用我们完整的10天个性化计划库、我们所有的随身物品等等。
